股市震荡 专家建议投资者重视心理健康

中国财富网讯 2020年，中国疫情防控取得了良好成效，经济迅速回暖，股市也走出了一波靓丽的牛市行情。在此背景下，越来越多的投资者“跑步”入市。数据显示，截至2021年2月底，A股投资者数量首次突破1.8亿个，其中，自然人投资者数量占比高达99.77%。

然而，春节过后，A股市场出现较大程度回调，上证指数从3700高点回落至目前的3400点左右，此前备受追捧的基金也难以“幸免”。

“过山车”般的股市是否会对投资者的心理健康造成影响？面对纷繁复杂的市场，投资者应当采取怎样的态度？针对这些问题，上海交通大学医学院附属精神卫生中心副主任医师乔颖表示：“任何投资行为都会引发一些心理问题。尤其是对某件事情很关注、投入很多精力时，其成败就有可能影响到我们的心理状态。并且预期值越高、关注度越强，这件事情对我们心理状态的影响就越明显。”

上海交通大学医学院附属精神卫生中心副主任医师乔颖

乔颖指出，焦虑、恐惧、赌徒心态等都是投资者最常见的心态状态。“普通民众进入股市、购买理财产品是为了盈利，当理财产品的价格或者年报、股价发生波动时，尤其是出现了下滑时，投资者就会出现焦虑、恐慌的心理状态。特别是在生活节奏较快的时代，急于求成、急于获利的心态会让投资者非常焦虑。”乔颖说道。

如果投资者长期处于焦虑、恐惧的心理状态下，就可能出现焦虑障碍、应激障碍或抑郁障碍等心理问题，甚至心理疾病。乔颖提醒，一旦出现抑郁障碍，投资者的生活、工作、家庭等都将受到极大的影响。

此外，心理问题也会诱发一系列心身疾病，如在重大打击之后出现血压上升、脑血管破裂，甚至心脏骤停、心肌梗塞、消化性溃疡等各类疾病。“身体是心理的另外一种表达语言，当身体的一些信号出现时，也要考虑它们是不是由于心理状态失衡导致的，然后做出一些调整。”乔颖表示。

就上述精神心理类问题，乔颖给出的建议是“防胜于治”：“第一，要多了解、多学习。投资理财不能盲目，要多了解经济走势，学习投资理财的理念和内容。第二，要分析自己的生活状况，心态的积极程度，家庭状况，了解自己的特点，对自身有一个评估。第三是居安思危，要及时反馈。股市是一个有风险的市场，要预测到有可能是亏损的，不能总是往好的方向想，一定要用平和的心态去面对。当然，必要时还要向专业人士求助，接受医生专业的意见。”

对于普通的工薪阶层家庭，乔颖建议：第一，如果没有多余的钱，暂时不要考虑投资；第二，不要卖房炒股、借钱炒股，不要触碰底线；第三，要不断学习专业知识，提升投资决策能力。

“投资是一场身体和心灵的修行。投资者要保持平和、谦虚的心理状态，多学习、多观察，慢慢锻炼，而不应该以股市的上涨作为评价人生的标尺，更不应该因为一次投资失败而对自己全盘否定。” 乔颖说道。（作者：黄巍）

（图片来自上海交通大学医学院附属精神卫生中心）